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雄激素性脱发
好多中年男性一提到脱发，总觉得那是“地中海”“大额头”的专属问题，甚至默认只有男的才会掉头发，觉得离自己远得很。其实真不是这样，脱发男女都会有，而且最可怕的不是明显秃了，而是早期信号被你不当回事，等肉眼看见头顶稀了、发际线后移了，毛囊早就萎缩得差不多，想救都费劲。
今天就跟大家好好聊聊，咱们的头发，到底是怎么一点点“没”的。
把头皮放大看，最关键的就是毛囊。毛囊根部有个毛乳头，相当于头发的“司令部”，周围全是血管，负责送养分。上面的毛母细胞不断分裂，产生角蛋白，头发就是这么一点点长出来的。
正常头发就跟树叶似的，有生命周期：先长3年左右，又粗又壮；接着3周退行期，毛囊开始萎缩；再3个月休止期，头发自然脱落，然后新一轮生长。所以每天掉几十根头发，其实是正常代谢。
真正不正常的是这几种情况：
- 女性：发缝越来越宽，头发变细变软
- 男性：两个额角后移，头顶慢慢稀疏
问题根源，就是毛囊微小化。
不管男女，身体里都有雄激素。睾酮随着血液到毛囊，遇上毛囊里的5α还原酶，就会变成活性更强的二氢睾酮。它一结合毛囊受体，就相当于给毛囊下命令：别长了，萎缩吧。
于是血管变少，毛母细胞不干活，头发越来越细、越来越软，生长期也从好几年缩成几个月。每循环一次，毛囊就小一圈，粗黑的硬头发慢慢变成小绒毛，最后绒毛都长不出来，就成了秃顶。
这个过程是悄悄来的：头发细一点、发缝宽一点、洗头掉得多一点，很多人觉得就是没休息好、缺营养，狂吃黑芝麻、补维生素，其实全都没用。因为这是雄激素性脱发，跟营养关系不大，靠食补根本解决不了。
按照国内防脱发指南，核心就一条：早干预，坚持住。
- 想激活毛囊、扩张血管，男女都可以用米诺地尔，泡沫剂更温和不容易过敏，酊剂渗透性强
- 情况偏重的，在医生指导下搭配口服药，减少二氢睾酮对毛囊的攻击
- 真到毛囊完全坏死，就只能靠植发了
最可惜的就是拖着不在意，总觉得还早、还不明显，等毛囊彻底萎缩，再贵的药也长不回头发。
别等到发际线退无可退、头顶亮堂堂才着急，头发变细、掉发变多、发缝变宽，都是毛囊在求救。养护头发至少要坚持3-6个月才看得见效果，一年左右效果最好，之后还要慢慢维持。
真的，脱发不分男女，也不是只有“地中海”才算脱发。趁还来得及，多留意自己的头发，比啥都强。
